Саморегуляция – это способ достижения в сознании «свободного» состояния, в котором нет комплексов и стереотипов, мешающих настроится на цель.
Это способ включить организм на достижение цели в любой ситуации повседневной деятельности.
Это способ просто отдохнуть, сумев отбросить мешающее выполнению задач напряжение.
ЗАЧЕМ НУЖНА САМОРЕГУЛЯЦИЯ?
- Для контроля над нервным напряжением и страхом
- Для эмоционального настроя - Для создания психологической атмосферы при общении - Для быстрого восстановления сна - настройки на будущее, - в целом – для улучшения психического здоровья - преодоления психологических барьеров. - Для гармонизации межличностных отношений в коллективе,
помогают быть внутренне свободным в общении, быстрее находить психологический контакт с собеседником. Поэтому так важно наряду с другими направлениями психологической подготовки шире использовать метод психической саморегуляции, позволяющей за короткое время привести организм в состояние нужного функционирования, особенно после выполнения задач с повышенной опасностью.
| 
